ADHDは、症状を緩和する薬があります。ただし、薬には副作用があり、薬を飲んでいて、以前のような日常生活が送れなくなる場合もあり得ます。
サプリの中に、ADHDの症状を改善できるものはないでしょうか？副作用の心配は、サプリには無いのでしょうか？
目次
不足しているのがドーパミンやセロトニン！サプリで補うのが効果的
ADHDの症状は、ドーパミンの不足が原因と言われています。普段の食事からドーパミンを補う事は難しいので、サプリを活用したいものです。
ドーパミンの調整には、セロトニンも必要とされています。ドーパミンに加えて、セロトニンを補うと、より効果的です。
ただし、サプリには、さまざまな成分が配合されています。成分を確認し、発達障害の人が摂取しない方が良い物が含まれていないか、チェックしましょう。
→ADDやADHDの治療!薬と食事療法で本当に改善されるのか?
含有成分で除外したいのは×××！発達障害の人は消化酵素の働きが不十分⁉︎
発達障害の人には、食物アレルギーを持つ人が多いとされています。特にアレルギー反応が出やすいのが、小麦と乳製品です。小麦に含まれるグルテンというタンパク質と、乳製品に含まれるカゼインというタンパク質が、問題になります。
発達障害の人は、タンパク質を分解する酵素の働きが十分でなく、グルテンやカゼインを完全に分解できません。完全に分解されないと、未消化タンパク質に変化します。未消化タンパク質は、体に悪いので、通常は体に吸収されません。
しかし、発達障害の人は、腸の働きが十分ではなく、未消化タンパク質を吸収してしまうとされています。小麦と乳製品が含まれているサプリは、避けましょう。
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→ ADHDの市販薬はあるのか？コンサータやエビリファイの効果や効能は?
腸内環境を整える事も大切！乳製品には注意して乳酸菌は摂取しよう
ADHDの子供は、腸の働きが不十分な事が少なくありません。腸内環境を整える事が不可欠です。腸内環境を整えただけで、ADHDの症状が少し改善されたという事もあります。
ADHDの人は、乳製品に含まれるカゼインに過剰反応する事があるため、乳製品の摂取は控える必要がありますが、乳酸菌は積極的に摂取しましょう。
→ADHDは物忘れが酷いのが悩み!アルツハイマーとの関係性について!
物忘れを改善するＤＨＡは積極的に補おう！酸化を防ぐ×××も配合されている物がベスト
ADHDの人が悩まされるのが、物忘れです。物忘れは、ＤＨＡが不足すると、現れる症状です。ＤＨＡが、脳の海馬と呼ばれる領域に多く存在すると、記憶力が良くなると言われています。
ＤＨＡは、体内ではほとんど作る事が出来ません。食品では、青魚が多くのＤＨＡを含んでいますが、加熱すると失われやすくなります。
ＤＨＡや、体内でＤＨＡに変換されるEPAは、酸化しやすいのが難点です。サプリとして摂取する時は、酸化を防ぐビタミンＥも、配合されている物を選びましょう。
ビタミンＥも配合され、1包に750mgのEPAとＤＨＡが含まれているのが、「美健知箋EPA＆ＤＨＡ」です。「美健知箋EPA＆ＤＨＡ」は、シームレスカプセルで仕上げてあるので、酸化の不安はありません。
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